哪种食用盐最好最健康

一般没有哪种食用盐最好最健康这种说法，可以选择矿盐、低钠盐、碘盐的盐等，通常不会对身体产生不利影响，对身体健康是有好处的。

1、矿盐

盐是一种比较常见的调味品，适当食用矿盐能够补充身体所需矿物质，保持身体营养均衡。

2、低钠盐

吃低钠盐可以减少钠摄入，可以防止和避免由于钠摄入过多引起高血压发作。

3、碘盐

食用碘盐不仅可以补充身体所需的碘元素，还能够促进机体能量代谢，另外对于预防甲状腺肿大也能够起到一定的效果。

除了以上类型的盐之外，也可以选择硒盐进行食用，对身体都是有一定好处的，盐虽然是生活必需品，但是不能摄入过多，否则会增加患高血压、胃部疾病的概率，严重时会对肾功能造成损伤。