下肢静脉曲张怎么锻炼

下肢静脉曲张与职业有关,通常从事固定工作和体力活动的职业最容易发生静脉曲张。对于下肢静脉曲张患者,可以做一些不太剧烈的运动,比如深蹲、压腿等。下肢静脉曲张病人的运动时间不宜过长,否则会加重病情。

一、下肢静脉曲张要怎么锻炼

1.做深蹲运动可以锻炼下肢静脉曲张,还可以做深蹲动作,能锻炼腿部的肌肉。下肢静脉曲张多是由于血液循环不足所致。

2.下肢静脉曲张时,不能忘了穿专用的压力袜,以免在运动过程中出现负压升高、血液倒流等症状。快步走或慢跑都是对腿部肌肉有很大好处的锻炼。每做一次运动,半个小时就可以休息一段时间。

二、由于静脉曲张的原因

从事频繁活动的人中只有10%的几率患上静脉曲张,30%以上的患者经常坐着,从事站立性工作和体力活动的人更容易得上静脉曲张。长时间扩张的静脉,会引起瓣膜的失用性萎缩,甚至出现退化消退。一般而言,年纪越大,静脉曲张的可能性越大。

三、腿部静脉曲张怎么办

1.药物治疗腿上静脉曲张主要以药物治疗为主,疗效比较明显。尤其是本身含有植物活性分子的药物,能减少组织器官纤维化,防止静脉血栓形成。3.在日常生活中穿减压静脉曲张袜,不能长时间站着、躺着,要多走动,这样才能促进血液循环顺畅,身体废物排出。弹力袜是很好的选择,它有别于高弹力的普通丝袜,是渐进式医用丝袜,尤其适合孕妇。静脉曲张袜是循序渐进的减压方式,可以建立一个屏障,以分散压力。