胃寒一日三餐吃什么好

胃寒一日三餐可以选择吃粥类食物，也可以选择吃优质蛋白。

粥类食物主要包括了小米粥和山药粥、南瓜粥等，这些粥类食物里面的营养成分含量食物的丰富的含有大量的维生素成分，而且有利于肠道的吸收和消化。也可以选择吃各种各样的优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，能够补充身体所需要的营养。

要尽量避免挑食或偏食，同时也不可以过度的节食，否则都有可能会对胃部组织造成影响。要以清淡和易消化的饮食为主。