纤维素多的食物有哪些

纤维素一般有高粱、猕猴桃、白菜等，根据自身的情况进行选择使用。

1、高粱

属于一种五谷杂粮，里面含有的纤维素比较高，能补充身体所需的营养，提高身体免疫能力，同时可以增强饱腹感。

2、猕猴桃

当中含有多种微量元素和维生素，以及纤维素，适当的使用猕猴桃能增强免疫力，还可以改善胃酸，促进肠道蠕动。

3、白菜

具有解毒的效果，适当吃白菜能达到排油，当中含有纤维素比较多，可以提供机体营养。

除此以外也可以多吃柚子，建议根据自身的情况选择食物。