脖子扭了一下该怎么办

脖子扭了一下可以通过热敷、药物治疗或者是理疗的方式进行改善。

1、热敷

可以使用热毛巾或者是热水袋对局部进行热敷，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，能够改善疼痛以及活动受限。

2、药物治疗

脖子扭了以后可能会导致局部出现疼痛，可以配合医生外用氟比洛芬酯凝胶膏药、舒筋活血膏、消痛贴膏活血止痛膏等药物治疗，贴贴在患处，从而促进局部血液循环，能够改善疼痛。

3、理疗

通常是采取按摩或针灸的方式进行改善，能够促进局部血液循环以及缓解肌肉紧张，可以改善疼痛。