黑咖啡对女性的副作用

黑咖啡对女性的副作用是可能会影响睡眠、导致贫血以及导致缺钙等，主要是长期过量饮用所致。

1、影响睡眠

黑咖啡是一种比较常见的饮品，含有丰富的维生素、烟碱酸及膳食纤维等营养成分，有一定营养价值，还能起到提神醒脑的作用，但如果在晚上睡觉前过量饮用，就可能会导致神经兴奋性增加，导致入睡困难。

2、导致贫血

黑咖啡当中的单磷酸会影响身体对食物中铁质的吸收和利用，时间长了就可能因为铁吸收不足，出现缺铁性贫血症状。

3、导致缺钙

黑咖啡中的咖啡因会跟人体中游离的钙质结合，并经过尿液排出体外，所以长期喝黑咖啡还可能导致体内钙流失过量，导致出现缺钙情况。

除此之外，还可能会刺激肠胃，甚至引发月经不调，要合理饮用咖啡。