鳄梨的功效与作用

鳄梨能够达到补充营养、美容养颜、润肠通便等，但是要尽量避免过量摄入。

1、补充营养

里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素C和b族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，能够补充身体所需营养。

2、美容养颜

可以达到滋养皮肤以及改善肤质的效果，有利于缓解皮肤黯淡无光的症状。

3、润肠通便

能够达到加速胃肠道蠕动的效果，可以帮助肠道内的毒素和垃圾排出去，有利于改善大便干燥。

除此以外，也可以达到保护眼睛的效果，要根据个人情况来选择合适的摄入剂量。