B1和B12哪一个对失眠效果更好

B1和B12对失眠一般情况下都比较好，还需要根据个人情况在医生指导下选择合适的药物治疗。

B1和B12都是一种营养神经的药物，一般是指维生素B1和维生素B12都可以起到辅助治疗失眠的效果，出现失眠可能是因为生活压力过大所引起，有可能是因为神经衰弱所导致，在医生指导通过维生素b1药物治疗可以改善睡眠质量，能起到舒缓神经的效果。

在睡觉的时候需要保持安静的环境，也可以用热水泡脚，这样可以缓解疲劳，也可以增加睡眠质量。