苹果酸奶减肥法可以连续几天

苹果酸奶减肥法可以连续两天，需要多加以重视体重，积极护理。

减肥选择第1天吃苹果，第2天喝酸奶，接着恢复正常饮食，每周循环一次到两次，达到理想的目标体重。在减肥过程中也需要适当参加户外运动，严格控制高热量食物摄入，开水多吃新鲜水果蔬菜，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。如果患者胃肠道虚弱者禁止使用苹果酸奶减肥法。

在平常需要保持良好状态，避免情绪过于激动，也不要出现暴饮暴食，如果对于肥胖的患者，也可以前往正规医院，通过抽脂方式减肥。