如何走出焦虑和抑郁

运动治疗、药物治疗、心理疏导等走出焦虑和抑郁，每个人身体状况不同，在治疗方案上也会存在差异，需要到医院精神科检查后，在医生指导下做治疗。

1、运动治疗

要根据个人身体状况适当做一些户外活动，多与家人朋友交流沟通，能起到缓解病情作用。

2、药物治疗

症状严重的就需要在医生指导下使用奥氮平片、劳拉西泮片、盐酸和曲林片等药物来做治疗。

3、心理疏导

在使用药物治疗期间，也可以配合心理疏导，能起到释放心理压力作用。

除此之外，也可以在医生指导下做物理治疗，经颅磁刺激后能起到缓解病情作用。