芡实怎么吃去湿气好

芡实将要达到祛湿气的效果通常可以煎汤，也可以泡水喝，还可以通过煮粥食用，可以根据自己喜好选择适当的食用方法。

芡实属于食材的一种，通常能够起到收敛的作用，改善流血不止情况，可以补脾止泻，改善患者的腹痛和腹泻等症状，营养成分较为丰富，通常能够有效改善身体乏力，提高身体抵抗力，改善肾虚和遗精。

要养成良好的饮食习惯，饮食要均衡和多样化，多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮食单一，否则会刺激胃肠黏膜，有可能会引起恶心和呕吐等情况。