女人吃哪种胶原蛋白好

女人吃一般可以选择使用植物胶原蛋白比较好，比较容易被人体吸收和利用。

植物胶原蛋白主要是从纯植物当中提取出来的，安全性相对来说是比较高的，里面所含有的胶原蛋白含量也是比较高的，在使用之后有助于皮肤当中的胶原蛋白补充催化也可以达到延缓皮肤衰老的效果，能够避免皮肤上面出现皱纹，也可以让皮肤看起来显得更加年轻。

平时还需要多吃一些胶原蛋白含量比较丰富的食物，主要包括了银耳或者是鱼皮，具有增加其他营养效果，而且还可以防止胶原蛋白流失。