顽固性湿气怎么样根除

顽固性湿气根除可以通过饮食调整、适量运动、中成药等方式来改善，可以使体内湿气排出体外。

1、饮食调整

在日常生活中一定要做好饮食的调整，尽量不要吃一些生冷，或者是油腻性的食物，可以多吃温热性食物，比如小米粥、苹果、雪梨等等。

2、适量运动

一般可以适当的增加一些有氧的运动，在锻炼的过程中可以燃烧体内的脂肪，而且也可以去除湿气。

3、中成药

可以在医生的指导下使用人参健脾丸、香砂六君丸、左归丸等等，能够达到健脾祛湿效果。

除此之外，也可以到当地正规的中医科，通过针灸拔罐等方式来改善。