自己在家戒酒的方法

自己在家戒酒的方法主要是要有足够的信心和决心，了解喝酒对身体产生的危害，使心理产生抵触，从而达到戒酒的效果。

酒精摄入体内之后，会经过肝脏代谢排出体外，对于肝脏会产生一定的损伤，有可能会导致肝脏的排泄功能受到影响，对于身体的健康会造成不利的影响，建议戒酒，在戒酒时主要是需要靠自身有强大的意志力和信心，或者可以通过心理治疗产生抵触的心理。

出现饮酒的想法时要适当的转移注意力，到户外适当的运动，或者听些舒缓的音乐。