轻度高血压如何调理

轻度高血压可以改善饮食、运动、调理作息等方法的调理，通过规范调理才可以促进恢复。

1、改善饮食

轻度高血压可能是因为长期饮食不均衡引起，最好适当吃清淡和容易消化食物来调理。

2、运动

在出现轻度高血压之后也可以通过运动来调理，最好选择有氧运动的锻炼，比如跑步、跳绳、打球等。

3、调理作息

轻度高血压还需要适当调理作息，最好早睡早起可以使身体得到放松还能辅助降低血压。

除此以外还需要服用药物做治疗，还需要在医生指导下使用。