锻炼性功能最好的方法是什么

锻炼性功能最好的方法深蹲运动、仰卧起坐、俯卧撑等，具体需要根据自身情况判断。

1、深蹲运动

锻炼性功能最好的方法，需要从日常生活中选择，适当的做一些深蹲运动能够有助于帮助。

2、仰卧起坐

或者做一些仰卧起坐，也能够促进局部的血液循环有利于改善。

3、俯卧撑

如果身体体力比较好，就可以通过选择做一些仰卧撑的方法来改善。

除以上运动以外，还可以通过适当的做一些提肛运动，具体需要相关检测和对症治疗以免耽误病情。