黑枸杞和红枸杞哪个功效比较好

黑枸杞和红枸杞的功效都比较好需要根据自己的口感及自己的个人实际情况，选择合适的枸杞进行食用。

黑枸杞和红枸杞属于比较常见的食物对人的健康状况来说有一定的好处，一般情况下黑枸杞能够起到比较好的清热利湿以及活血消肿等功效，红枸杞能够起到比较好的滋补肝肾以及益精明目等功效，里面都含有人体所需要的营养成分，并且还可以入药。

黑枸杞和红枸杞虽然比较好，但是不是所有的人都适合吃，在吃的时候也有很多注意事项，要控制好食用量。