什么肉补充蛋白质好

一般有牛肉、猪瘦肉、鱼肉等肉类食物补充蛋白质好，但是在吃的时候不可以吃太多。

1、牛肉

日常生活中比较常见的一种肉类食物，牛肉当中含有丰富的优质动物蛋白，这样不仅能够补充体内所需的蛋白质，也能提高机体的免疫力。

2、猪瘦肉

里面含有人体所需的营养物质，比如优质蛋白和各种微量元素，能够补充体内的营养，但是不可以吃太多。

3、鱼肉

鱼肉当中含有的各种微量元素和优质蛋白质，性质比较温和，适合脾胃虚弱患者使用，也能调理脾胃。

除此以外还可以适当吃些鸡肉，补充体内所需的营养物质。