女人吃什么补气又补血

女人通常吃桂圆、阿胶、西红柿等食物补气又补血，也可以遵医嘱服用人参归脾丸、十全大补汤、八珍汤等药物补气补血。

一、食物

1、桂圆

桂圆里面含有丰富的铁质，具有益气润肺、补血养颜的作用，常吃桂圆能够增强机体免疫力，起到补血补气的效果。

2、阿胶

阿胶具有补血、滋阴、润燥、止血的作用，能够起到很好的补血效果，而且长时间吃阿胶能够起到补气的效果。

3、西红柿

西红柿是一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的番茄红素、维生素C，而维生素c可以提高铁的吸收率，因此能够起到促进补血补气的效果。

除此以外也可以多吃一些动物肝脏和动物血液，能够起到补气补血的作用。

二、药物

1、人参归脾丸

人参归脾丸是一种比较常见的中成药，具有益气补血、健脾养心的作用，经常用于心脾两虚，气血不足所导致的心悸、失眠健忘、面色萎黄等症状。

2、十全大补汤

十全大补汤里面含有多种中药成分，具有益气养血、活血的作用，可以用于治疗气血两虚导致的各种病症。

3、八珍汤

八珍汤属于中医方剂名，具有益气补血的功效，主要用于治疗气血两虚证，症见面色苍白或萎黄、头晕耳眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸等。

除此以外，也可以在医生指导下服用乌鸡白凤丸补气补血。