便秘怎么办快速

便秘可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等，具体要根据便秘的严重程度决定。

1、饮食调理

出现了大便不通畅，饮食上要多吃粗纤维的蔬菜和粗粮，比如火龙果，燕麦。

2、物理治疗

出现了大便不通畅，可以对腹部做顺时针按摩，有助于加速肠胃的蠕动能力，有效改善便秘。

3、药物治疗

大便排泄不通畅，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、芦荟胶囊等治疗。

除此以外，也可以通过运动调理能达到改善便秘的作用，需要引起重视，积极治疗。