小孩怎样才可以长高

小孩在饮食上调整、保证充足睡眠、做弹跳运动等才可以长高，正处于青春期，要做好调整才能有利于身高增长。

1、饮食上调整

正处于生长发育期间，身体对营养物质需求量会有所增加，要做的也是多样化，才能补充人体所需营养成分。

2、保证充足睡眠

在保证充足睡眠时候，身体各个组织会得到休息，进入深度睡眠，还能有利于生长激素分泌。

3、做弹跳运动

弹跳运动，跳绳，打篮球，踢足球时候能有利于骨骼拉伸，也能促进身高增长。

除此之外也可以到医院做微量元素检测，存在微量元素缺乏者也可以使用药物来做补充。