羊奶好还是牛奶好

羊奶好还是牛奶好通常情况下无法直接的明确，根据自身的情况做选择。

羊奶或者牛奶都是属于奶类当中的一种，这两种食物当中含有相同的营养成分，也含有不同的营养成分。比如这两种食物当中都含有氨基酸和蛋白质以及微量元素等营养成分，这些食物是人体消耗所需的营养，吃了以后可以正常的补充营养物质，所以并不存在哪种食物好的说法。

羊奶和牛奶通常需要避免过量的喝，否则会导致体内的营养物质过剩，可能会导致长胖的可能性增加，不利于自身的保养。