坐着怎么能减肥

坐着能减肥的方法主要是饮食调整、注射溶脂、吸脂等，这些都是常见到的方式，根据个人的情况而判断。

1、饮食调整

在减肥的时候可以做好饮食调整，尽量选择吃些膳食纤维比较丰富的食物，比如燕麦和玉米等能促进肠胃蠕动，有利于食物的消化和吸收，也能帮助减肥。

2、注射溶脂

在坐着减肥的时候可以注射溶脂，主要是在身体肥胖的部位注射上溶脂针，可以帮助体内的脂肪液化和燃烧也能达到减肥的作用。

3、吸脂

在减肥时可以做吸脂手术，主要是利用导管负压方式，将体内多余的脂肪快速排出来，对于减肥的效果相对也是不错的。

除此以外也能选择做抽脂手术，将体内多余的脂肪快速抽出到体外。