一般壮阳吃什么补最快最好

壮阳在平时饮食上可以适当吃海鲜类、坚果类、肉类等，没有明确表明最快最好食物。

1、海鲜类

海鲜类通常包括海参、牡蛎，适当吃可以起到重镇安神、壮阳之功效，改善患者出现遗精、早泄、阳痿等症状。

2、坚果类

一般包括芝麻、杏仁、核桃，可以起到补肾固精之功效，针对年老体衰引起阳虚患者有一定好处。

3、肉类

肉类食物一般包括鹌鹑肉、羊肉等，具有暖中祛寒、补肾壮阳之功效，改善肾虚引起腰腿酸软症状。

除此以外，在平时饮食上也可以适当吃蔬菜类食物，必要时口服药物治疗。