多种维生素的作用和功效

多种维生素具有补充维生素和保证机体正常的代谢的作用和功效，但是要在医生的指导下使用。

维生素是人体所需要的营养物质，通常包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素E，能够补充身体所需要的营养成分，提高自身免疫力和抵抗力，并且也可以维持身体的正常代谢，同时也可用于治疗或者预防因维生素和矿物质缺乏所引起的各种疾病。如果是健康人群一般情况下是不需要补充过多的维生素，以免产生副作用，比如口干、便秘。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，做到营养全面均衡，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，有利于身体的健康。