百香果的籽吞或是嚼碎

百香果的籽一般需要嚼碎，以免导致肠胃受到刺激。

百香果的籽当中含有的营养成分通常是相对比较多的，比如有很多的维生素或者是膳食纤维，能够补充身体所需要的营养。吃的时候通常需要嚼碎以后吞咽，可以使营养得到充分的吸收，并且还能够减少对胃部的刺激，如果直接吞咽可能会加重肠胃的负担，容易引起消化不良。

在饮食上一定要多加注意，尽量多吃一些比较清淡或者是较容易消化的食物，能够减少对肠胃的影响，并且还要注意保持健康的生活习惯。