吃百香果有哪些好处和功效

吃百香果的好处通常是补充营养、开胃健脾、促进肠道蠕动等，平时应合理吃百香果。

1、补充营养

百香果里面通常含有较多维生素、氨基酸、蛋白质、钙物质等营养成分，吃了之后能起到补充营养的作用。

2、开胃健脾

百香果里面含有丰富的有机酸成分，吃了之后可以促进胃液分泌，具有开胃健脾的辅助效果。

3、促进肠道蠕动

百香果里同时还含有较多纤维素成分，吃了之后可以起到促进肠道蠕动的作用，对于改善便秘有利。

除此之外，还可以帮助提神醒脑。吃百香果时要适量，以免一次性吃得过多引起肠胃消化不良。