红薯土豆能一起吃吗

地瓜和土豆是两种常见的食物，它们营养都很丰富，如地瓜中含有大量的淀粉，还有丰富的蛋白质和膳食纤维，特别是富含多种氨基酸，吃地瓜对消化系统的健康十分有益，例如能帮助清理肠道中的毒素和垃圾，其实地瓜和地瓜也有同样的功效，地瓜和马铃薯能一起吃吗？

红薯和马铃薯可以同时食用吗？

当然，食品禁忌中没有提到。

地瓜与柿子同时食用，如果间隔时间较短，则应间隔至少5小时以上，若进食较多，则更佳。若同时食用，甜薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增加，与柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，形成硬块，严重时可引起肠胃出血或引起胃溃疡。若感到胃部不舒服，必须到医院做胃镜检查，看是不是有胃出血或胃溃疡。

甘薯不宜与豆浆同食：甘薯与番茄同食，结石性腹泻红薯不宜同饮酒，结石性红薯不与香蕉同食，面生斑性红薯也不宜与螃蟹同食。

马铃薯和甘薯哪个减肥？

甘薯和马铃薯哪一个能减肥没有确切的答案，但是它们都有减肥的功效。每100克地瓜含热量99千卡，吃地瓜不但不会发胖，反而可以减肥、健美、预防亚健康、通便排毒，可有效阻止糖分转化为脂肪，有益于减肥、健身。马铃薯每100克含热量76千卡，而马铃薯所含的淀粉多为抗性淀粉，消化较慢，能帮助延缓血液升糖速度增加饱腹感，只要吃得对，不但不会发胖，还能帮助减肥。

三、甘薯不能与什么同食

不宜与甘薯同食的食品主要是甜食，柿子等。

红薯不宜与甜食同时食用

甘薯含糖分较高，空腹吃会产生大量胃酸，胃酸过多时会刺激胃粘膜，造成返酸，使人有烧心感。地瓜还含有一种氧化酶，它在胃肠道内产生大量的二氧化碳气体，很容易导致胃胀气和打嗝等症状。

甘薯不宜与柿子同食

根据中国营养学会专家的说法，红薯和柿子不宜短时间内同时食用，如果吃多了，应间隔至少5小时以上。由于红薯若同时食用，其所含的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增加，与柿子中的鞣质、果胶反应凝结而形成硬块，在量大时可引起肠胃出血或引起胃溃疡。若感到胃部不舒服，必须到医院做胃镜检查，看是不是有胃出血或胃溃疡。

三、地瓜不可连皮吃

烘烤过的红薯最好不连皮吃，因为红薯被黑斑病菌污染后，烤后不能分辨，所以有黑斑或焦斑的红薯都不要吃，会引起中毒。另外，街面上的烤红薯也是以煤为原料烤制而成的，燃烧过程中会产生大量的二氧化硫等有害物质，吃多了对身体不好。

4.有胃溃疡、胃胀等症状者不宜食用甘薯。

甘薯所含的糖分在胃里产生大量的胃酸，增加胃内压力，对胃不好的人来说，会刺激溃疡面或胃粘膜，引起胃部不适。另外，地瓜也不能和太甜的食物一起吃，因为地瓜本身就是甜的，如果再加一点甜食，就会增加胃食管反流的可能性。