睡觉有一点声音就会醒怎么回事怎么办

睡觉有一点声音就会醒一般指的是睡眠浅的现象，可能是由于时间过于紧张、环境、睡姿不良等原因所引起的，建议进行相应的治疗。

1、紧张

如果在睡觉的时候过于紧张，就会出现有一点声音就会醒的现象，一般需要调节自身的压力进行缓解。

2、环境

如果环境过于吵闹的话就有可能会导致睡眠浅的现象，建议在睡觉时选择相对比较安静的环境。

3、睡姿不良

如果在睡觉的时候喜欢趴着睡觉，就有可能会出现憋气的现象，也会导致睡眠浅，建议躺着睡或者是侧着睡。

睡觉浅还可以通过热水泡脚的方式缓解。