红薯和酸奶能一起吃吗

红薯和酸奶都是比较有营养的食物，这两种食物可以一起吃，不会出现食物相克的问题，特别是在减肥的过程中，很多人比较喜欢吃酸奶和红薯，这两者的热量相对较低，而且还能起到消化和促进新陈代谢的作用，具有一定的排毒养颜的功效，是很好的减肥食品。

对那些想减肥但又没有时间或者不能适应各种环境的人来说，吃红薯是一个很好的选择。

每100克新鲜红薯只含有0.2克脂肪，大约相当于1/3的大米。另外，红薯还可以有效地阻止糖分转化为脂肪。红薯富含丰富的膳食纤维，在肠道内不能被消化吸收，可以刺激肠道，促进肠蠕动，通便排毒。常吃红薯还能防止心血管系统脂肪沉积，使皮下脂肪减少，避免过多的肥胖症和身体赘肉，因此红薯是一种很好的减肥食品。

红薯和牛奶一起食用更营养，尽管经常吃红薯有许多好处，但吃红薯要注意正确的方法。