睡不着治疗方法

睡不着一般可通过按摩、物理疗法、服用药物等方式进行改善，通常能够起到比较好的治疗效果。

1、按摩

患者在睡觉之前适当按摩百会、风池、足三里等穴位，有助于入睡。

2、物理疗法

患者也可以采取光照、针灸等物理方式进行治疗，能够有效改善患者睡不着的现象。

3、服用药物

患者可以在医生的指导下使用褪黑素类药物、抗组胺药物以及抗抑郁药物进行治疗。

患者睡不着也可以通过泡脚、运动、心理治疗等方式进行治疗，能够有效改善睡不着的现象。