缺维生素B吃什么好

缺维生素B通常可以吃肉蛋奶类，主食类，水果类进行治疗改善。具体可以根据实际情况进行判断。

1、肉蛋奶类

鸡蛋，牛奶，猪瘦肉中通常也具有一定的B族维生素食物，通常也可以起到较好的补充效果。

2、主食类

燕麦，大麦等主食中通常也具有一定的维生素B族，通常也可以起到较好的补充效果。

3、水果类

苹果，榴莲，桑葚等水果中通常也具有较为丰富的维生素B。

一般吃蔬菜也可以补充人体所需要的维生素B，但如果缺乏维生素B的情况较为严重，也可以在专业医生指导下，通过口服药物进行治疗。