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睡前做什么能长高

2025-07-272

病情描述:

睡前做什么能长高

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  • 主任医师 解答

    是否能长高应根据患者的年龄以及骨骺线的闭合程度进行判断,如果患者年龄较小,且骨骺线没有闭合,在睡觉之前适当的进行拉伸运动以及跳跃运动,能够促进骨骼增长,有助于长高。但如果患者已经成年,骨骺线已经闭合,一般是无法再长高的。

    人体的身高主要受到遗传因素和后天饮食因素的影响。父母双方都不高,那么孩子有可能也长不高,建议患者在生长发育期间,一定要注意饮食营养的均衡摄入,同时还要积极参加体育运动,多做一些跳跃性的运动,例如打篮球,踢足球,跳远,跳高等,有利于骨骼发育,有助于长高。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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