怎样增高身高的方法

增高升高的方法可以补充营养、坚持运动、睡眠充足等方法来进行，具体的方法要根据医生的指导进行。

1、补充营养

孩子在长身体的时候，蛋白质一定要充足，还要多吃一些含维生素d的蔬菜和水果。

2、坚持运动

可以多做一些户外运动，比如篮球、跑步等促进骨骼生长。

3、睡眠充足

充足的睡眠可以分泌生长激素，所以要睡眠充足，才能快速长高。

除此之外还要保持良好心情，心情愉悦的话孩子的内分泌激素是正常的，也会促进生长，可以在医生的指导下服用一些钙剂来促进生长。