哪些食物对卵巢有好处

1、牛奶、鸡蛋

富含钙质的食物能增强人体抵抗力，对女性的卵巢有帮助，女性可食用牛奶、鸡蛋等高钙质的食物，使身体更容易吸收，起到良好的效果。

2、柠檬

维生素C对人体健康有益，对卵巢疾病也有较好的预防作用。柠檬含有丰富的维生素C，建议女性多吃柠檬，有助于补充体内缺乏的营养。

3、青菜

想要更好地保证女性的身体健康，最好吃一些富含叶酸的食物。叶酸存在于许多绿色蔬菜中，是一种水溶性维生素，平时注意补充，可减少得病的机会。

5、胡萝卜

胡萝卜能补充人体所需的各种营养元素，因为它富含维生素。如果女性经常食用胡萝卜，除了有益于身体健康，还能减少患卵巢疾病的概率。