如何缓解姨妈疼

姨妈疼通常是指月经疼。月经疼，一般可以通过调整饮食、热敷、按摩等方法缓解，使女性身体逐渐恢复至健康状态。

1、调整饮食

在出现月经同时需要合理调整饮食，尽量减少辛辣刺激性食物摄入，以免使疼痛症状加重影响身体健康。

2、热敷

出现月经疼，通常可以采取腹部热敷的方法进行缓解，能够起到较好的改善效果。

3、按摩

当出现月经疼时，采取腹部按摩，能够起到较好的改善效果。

除上述之外，月经疼还可以遵照医嘱口服药物的方法进行缓解。