怎样能让皮肤变白呢

皮肤变白的方法一般可以饮食调理、做好防晒、规律作息来使皮肤变白，建议合理饮食。均衡营养。

１、饮食调理

日常生活当中多吃一些含有维生素比较高的食物，不仅增强人体抵抗力，还能有效地抑制黑色素的再生，同样使皮肤变得白嫩。

２、做好防晒

阳光中的紫外线能够穿透皮肤的表层，从而促使黑色素的再生，所以在日常生活当中要做好防晒，可有效的使皮肤变白。

３、规律作息

规律作息，保证充足的睡眠，可使肌肤长期处在一个放松的状态，可有效地促进黑色素的代谢，使皮肤变得白嫩。

除此之外，还可以在医生的指导下涂抹药物来使皮肤变白。