瞌睡来了怎样清醒

缓解瞌睡的方法有很多种，比如冷水洗脸。涂抹提神醒脑的药膏。喝一些咖啡或者浓茶都能达到缓解瞌睡的作用。

1、冷水洗脸

能有效地刺激感官，达到清新明目的效果。有效改善瞌睡。

2、提神醒脑的药膏

瞌睡时可以在太阳穴涂抹一些清凉油进行按摩，可以达到提神醒脑的功效。

3、浓茶或咖啡

含有的咖啡因可以达到提神的效果。

除此之外，刺激性的疼痛也会使人达到快速清醒的效果。

建议患者在日常生活中保证充足的睡眠，多食用清淡的食物和一些新鲜的瓜果蔬菜。