浅睡眠是什么原因

浅睡眠可能是过度疲劳、神经衰弱、肾虚等引起，在治疗期间应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。

1、过度疲劳

可能是精神压力较大或者过度疲劳引起，可以通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够消除体内疲劳感，增强身体免疫力，有助于缓解症状。

2、神经衰弱

部分患者是长时间压抑情绪，或者缺乏压力调节能力引起，需要在医生指导下使用氯硝西泮片、地西泮片、丁螺环酮片等药物治疗。

3、肾虚

可能是先天性不足引起，或者过度疲劳导致，需要在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物治疗。

除以上原因外，还有可能是慢性消耗性疾病、高血压等导致，需要到正规医疗机构检查身体，在医生指导下对症治疗。