益生菌能长期吃吗

益生菌一般是不可以吃的，在平时补充益生菌的时候，一定要在专用医生指导下合理使用。

益生菌主要的作用是可以用于调理胃肠道菌群，可以缓解肠胃功能紊乱而引起的便秘或者腹泻等症状，尤其是在出现了明显的便秘之后，可以身份补充益生菌能够促进肠胃的蠕动能力，将有害细菌排出体外，恢复正常的肠道平衡状态。

但是如果长时间吃益生菌，很可能会导致身体当中的菌群失去平衡，不利于身体健康。在平时吃的时候一定要结合个人情况，然后选择合适的剂量。