冬天排便困难怎么办

冬天排便困难可以通过合理饮食、运动锻炼、药物等方式进行改善。

1、合理饮食

排便困难的患者在平时可以选择吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如土豆，燕麦，红薯等，能够促进胃肠蠕动，有利于排便。

2、运动锻炼

如果是缺乏运动锻炼导致的肠胃蠕动比较慢，可以通过合理的运动锻炼进行改善，比如跑步或者仰卧起坐等。

3、药物

如果排排困难比较严重，已经伴随了大便干燥现象，可以在医生指导下合理使用一些润肠通便类的药物进行改善，比如乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、开塞露等。