消化不良便秘怎么办比较好

消化不良便秘可以选择在医生指导下服用促进肠胃蠕动的药物，也可以从饮食上做出合理的调整或者是运动按摩等等。消化不良伴随着便秘，很可能是在生活当中和饮食有关系，经常吃一些油炸油腻类的食物会加重肠胃负担，伴随着肠胃蠕动减慢也会引起肠道有腹胀感或者是食欲不振等许多症状，需要选择有效的方式改善，避免长时间处于消化不良和便秘的状态，会对身体造成很大的影响。

1、服用促进肠胃蠕动的药物

消化不良伴随着便秘的症状，可以听从医生指导服用，加快肠胃蠕动的药品治疗，比如多潘立酮或者是健胃消食片，用药之后可以使肠胃的动力，那也可以帮助食物快速消化和吸收，同样有利于大便的排出。

2、饮食合理调整

消化不良伴随着便秘，也要从饮食上做出合理的改善，比如在生活当中选择吃一些粗粮食物或者是半流质食物，像玉米和燕麦等等这些食物可以刺激肠胃的蠕动，也能促进排便。

3、运动和按摩

想要改变消化不良以及便秘的症状，也可以在生活当中做出改善，每天到户外参加运动，比如慢跑或者快走等等刺激肠胃的蠕动，也可以每天在腹部沿着顺时针方向按摩，同样可以促进消化和缓解便秘。