吃苹果可以变白吗

吃苹果通常具有辅助美白效果，富含维生素C丰富的新鲜水果蔬菜，对美白也具有辅助效果，如果想要快速美白，可以到正规医院通过注射美白针方式治疗。

苹果富含丰富维生素C能够减少黑色素形成，同时起到美白效果，富含的维生素能够使黑色素在皮肤的表面沉积减弱。富含丰富膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，排除体内多种毒素和垃圾，可以使皮肤变得光滑有光泽。

日常生活中需要做好防晒工作，外出时可以通过撑伞或者涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤照射，能够改善肤色。