胃和肠道不舒服有什么好办法

胃和肠道不舒服可以通过日常护理、作息规律、饮食调理方法，建议在医生指导下进行针对性治疗。

1、日常护理

日常生活中可以用热水袋热敷胃部和肠道部位，还可以用手在腹部位置顺时针按摩，可以促进肠胃蠕动，缓解症状。

2、作息规律

生活中要养成作息规律，早睡早起，保证充足睡眠。

3、饮食调理

饮食方面以饮食清淡为主，多吃富含维生素纤维的食物，增加蛋白质，提高免疫力，少吃寒性水果、辛辣刺激食物。

除此之外还可以通过药物治疗，可以根据不同情况采取相对应的治疗措施。