女生吃蔓越莓干的功效与作用

女生吃蔓越莓干一般能达到补充营养、润肠通便、抗氧化等功效和作用，需要适量的摄入。

1、补充营养

蔓越莓干里面有大量的蛋白质和维生素可以补充体内所需要的营养成分，也能增强体质。

2、润肠通便

还能达到润肠通便的效果，里面有大量的膳食纤维，加快肠道蠕动，有利于排便困难或者大便干燥的症状改善。

3、抗氧化

也能达到抗氧化的作用，里边有许多黄酮类的物质，能清除体内的自由基。

除此以外也能达到保护胃肠的效果，根据自身的情况选择使用。