如何放松神经缓解焦虑

放松神经缓解焦虑一般需要户外锻炼、心理疏导治疗、药物治疗等，能够减轻产生的不良影响。

1、户外锻炼

可以适当的参加一些户外锻炼，比如做广场舞锻炼，锻炼的过程中，人际交往能够帮助焦虑的情绪得到改善。

2、心理疏导治疗

可以配合专业的医生做心理疏导治疗，对焦虑的情绪能够起到改善的作用。

3、药物治疗

可以配合医生，通过抗焦虑的药物治疗，比如舍曲林胶囊、罗西汀胶囊、安定片等。

除此以外，也可以结合针灸治疗，对焦虑的情绪能够起到改善的作用。