月经疼痛怎么缓解

月经疼痛放松心态、做好保暖、做好饮食调理等，在做全面调理以后能有利于疼痛症状缓解。

1、放松心态

心理比较紧张，在临床上也有可能会出现月经疼痛，要放松心态，适当做一些户外活动。

2、做好保暖

没有做好个人保暖，在腹部着凉以后会影响到月经血排出，临床上会有疼痛感，需要用热水袋对腹部做热敷。

3、做好饮食调理

根据个人身体状况，适当使用一些有活血化瘀功效食物。

除此之外也可以在医生指导下使用有活血化瘀功效的药物，能有利于月经顺利排除。