拉屎拉不出来怎么办

它是肠胃驱动力不够上火，有点儿便秘状况。

一、多饮水来减轻

假如我们身体缺乏水份得话，也会引起有大便的觉得可是拉不出来的状况产生，因此提示病人在每日必须喝适当温开水，由于喝白开水可以补充人体所需要的水份，具有减轻这类病症的功效，病人能够在每日睡醒后，喝一杯白开水以具有消除肠胃废弃物的功效。

二、揉肚子减轻病症

肠道蠕动慢也会造成大家拉不出屎来，因此在这个时候病人就可以多揉一揉自身的腹部，那样就可以推动肠胃的肠蠕动状况，揉肚子时要留意依照顺时针方向的方位揉，一般状况揉3到5分钟便会减轻的。

三、酸牛奶

假如胃肠的消化吸收作用不太好也会引起这类状况的产生，提示大家在平常喝一些酸牛奶，酸牛奶里边带有很多的乳酸菌饮料物质成份，有利于胃肠的消化吸收，建议大家在每天早上吃过饭后喝一杯酸牛奶，以减轻胃肠消化吸收作用不太好的情况，减少有大便的觉得可是拉不出来的产生概率。

所述这种方式期待大家都应当掌握一些，假如大家在日常生活中遇到这类状况得话，就可根据所述这种方式来调养与医治，自然，以便避免这类状况的产生，建议大家在平常加强锻炼锻练，多饮水，那样就可以合理的防止有大便的觉得可是拉不出来的状况产生。