骨密度低有什么症状

骨密度低出现腿部抽筋，一般会出现在双小腿，特别是在夜间或者是寒冷的时候会出现明显的发作。

而且还会出现骨痛，一般会以全身性的骨痛为主，但是在冬季或者是春暖阳光比较少的时会出现明显的加重，而且还特别容易好发，另外还会出现身高的降低和好发脆性骨折，一般会在手腕部或者是髋关节出现。在出现以上这些不良症状后，需要及时到医院做进一步的检查，通过骨密度检测能够判断是否出现了骨密度偏低，然后再根据检查结果做针对性的治疗，以免导致自身的病情出现加重，对于自身的健康也是非常不利的。

平时还需要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些含钙量比较高的食物，也可以多吃一些优质蛋白的食物，这样能够及时补充体内所需的营养，对于骨密度偏低也能够起到很好的调整。平时还需要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，还需要根据自身的体质情况，多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力或者是抗病能力。