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疲劳过度怎么缓解恢复

2025-07-281

病情描述:

疲劳过度怎么缓解恢复

疲劳过度怎么缓解恢复
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精选回答
  • 主任医师 解答

    疲劳过度需要通过充足休息、饮食调理以及局部按摩等方式恢复,同时还需要在平时减少工作量。

    1、充足休息

    需要保证充足休息时间,不要长时间的熬夜,避免疲劳过度的情况加重。

    2、饮食调理

    疲劳过度也会导致营养缺乏,需要在平时给予均衡营养支持,有利于体质的恢复。

    3、局部按摩

    可以对皮肤做按摩,促进血液循环,有利于乳酸的排泄,从而使疲劳过度的情况减轻。

    除此以外,也可以通过服用药物治疗,而具体的用药情况下需要详细的咨询医生。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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